サトミ式ダイエット携帯版 あなた専用の ダイエット法を 知るための ３ＳＴＥＰ
ダイエットを スタートする前の 心構えで、 あなたが今なぜ ダイエットを しなければ ならないのかを、 明確にしていただき、 ぶれない心を手にする！！  今の 自分の現状を 記録をつける ことで客観的に見て 問題点を 見つけていく！！ 問題点を 解決できる方法を 実践編の方法の 中から見つけ、 それを １つ１つ実践していき 良い習慣を 上書きしていく！！
さらにこのすべての段階で私サトミがアドバイスいたします [#] ページ下へ移動は#
まずは、実践されているモニター様のご感想をご覧ください。
食べ物に対する罪悪感を持たずにすみました Ｙ様 ３０代 専業主婦 ■：マニュアルの内容はいかがでしたか？ 特に、運動編と生活習慣、メンタル面のページは何度も何度も見ています。育児や家事でまとまった時間がとれなくても数秒でできるものや、気持ち良くてやらずにはいられないものまで情報量が沢山で、まだまだ試してみたいなぁというものがありました。 メンタルの部分は、停滞気味な時とか、気持ちが焦りそうな時に必ず見て、気持ちを落ち着かせています。 また食事面のリセット術は、実際に半信半疑のまま試しましたが、見事に戻り、食べ物に対する罪悪感を持たずにすみました。 ■：1ヶ月実践されてみてのご感想は？ 一番良いことは、ストレスを感じずに続けてこれていることが、凄いと思います 初めて一週間くらいは、エクササイズにしても、食事にしても気を使って、面倒に思う部分はありましたが、動機を明確にしたから、頑張れました。一週間頑張れると、食事にも慣れてきて、量より栄養のバランスを考えるようになりました。 ■：サトミサポートを受けられてのご感想は？ 毎日の食事はモチロンのこと、その日の行動や生活パターンの中から、最善な方法を探してくれるので、何より心強いです。気持ちが途切れそうになっている時は、本当に助けになります。 サトミさんのアドバイスがあって考え方が変わり、ストレスにならずに済んでいるのだと思います。 また、日常の中でコレっていいの？というような大したことではないけれど、ダイエットに関する気になることとか、気軽に質問できるのも嬉しいです。 ■：この方法で、自身の目標を達成される確率は何％だと思いますか？ （現時点での率直な数字で構いません） １２０％ コツコツと続けることが成功のカギだと思いました。 moko様 ４０代 会社役員 ■：マニュアルの内容はいかがでしたか？ 最初にざっと見て、全体的には知ってる内容だと思い、お風呂などで携帯で読もうと思いそのまま・・・。ゴメンナサイ。で、先ほど改めて見ていた次第で・・・。あれれ、読み落としてた部分もありますf^^;果物は●種類って・・・今朝はバナナとリンゴのジュースでした。 サトミさんのおっしゃられているとおり知ってるではなく実行するようにしなくては・・です。（反省）もう一度しっかり読みます！（誤字、脱字見つけちゃった頑張ってなおしてくださいね〜笑） ■：1ヶ月実践されてみてのご感想は？ よく、二ヶ月で８キロ痩せましたとかって見るけど、やっぱりそれにはすごい努力が必要なんだなと。コツコツと続けることが成功のカギだと思いました。 ■：サトミサポートを受けられてのご感想は？ このサポートがあればこそ頑張れると思います。飽きず腐らず楽しんで続けることができているのはサトミさんのメールに尽きます！ ■：この方法で、自身の目標を達成される確率は何％だと思いますか？ （現時点での率直な数字で構いません） ５０％かなぁ。できる！という気分になれるときとやっぱりだめじゃぁと思う時の波があるので 私にとっては、一番！最強のサポートです。 るん様 ５０代 自営業 ■：マニュアルの内容はいかがでしたか？ ダイエット歴が長い分、（ある意味、ノウハウコレクター）それなりに知っていることも、そこそこありました。 でも、やはり、「知っていること」と「していること」は違います。今回は、もちろん、新たな発見もありますし、総合的に見て私としては、総集編として、分かりやすく、取り組みやすく、まとめてもらった感じです。 ■：1ヶ月実践されてみてのご感想は？ 10年かけて、10キロ体重が増加し、その後、5年ほど70〜72キロあたりを推移し続け（記憶力が衰えているので、多少間違っているかも！？）、今に到っていますから、減らす方も、10年はかけたくありませんがじっくり取り組む覚悟で、スタートしました。 相変わらず波はありますが、その波も、じわじわと下がっていく方向なので、これからも続けていこうと素直に思えます。 ■：サトミサポートを受けられてのご感想は？ サトミさんのサポートは、素晴らしいです♪ 正直、マニュアルの内容がどんなに素晴らしく、どんなに沢山の人達が実際に痩せたという実績があろうと、私にはあまり関係なかったというか、結局は挫折して、今があります。 それは、いくらサポート付きであろうと、なんとなくサポートを受けづらい応対の人やサービスもあったからです。 そこそこの知識はあっても、その知識をうまく生かせず、思い出した時に、軽くやる程度でした。 でも、サトミさんのサポートは、積極的にコンタクトをしてきてくれて、励ましてくれ、モチベーションを保つことが出来ます。 ダイエットマニュアルによっては、数日とか一週間に一回とか、経過報告をし、それに対しての簡単なコメントやアドバイスが受けられるとかで、何かあったらマニュアルを読んでくださいという感じで、どこに何があっただんだんに読み返すのも、時間がないこともあり、面倒になってきたりしました。 中には、どうしても、環境的に出来ないこととかもあるのですが、言いづらいながらも、そのことを伝えると、それでは痩せられる訳がないと言われ、ますますやる気が無くなったり。。。 でも、サトミさんの場合は、出来ないなら出来ないなりに、その環境下で出来ることを、一緒に考え、提案してくれます。 実際にマニュアルに書いてあることとか、サトミさんのブログでも取り上げた内容とかでも、気づかないでいると、そのことをそっと教えてくれる感じで、マニュアルを読んだ時にはついスルーしてたことも、とてもタイムリーに提案してくれるので、とても素直に取り組みやすいです。 また、ストレスを感じながらやるのはいけないから、、と、出来ることから…と、スタートしましたが、これも出来ない、あれも今は出来ない、、というのでも、大丈夫なのかな？と思いながらも出来ることをやっていくうちに、これまたタイムリーに、「そろそろこれをやってみましょうか？」という感じで、提案してきてくれるので、気が付いたら、色々なことが自然と習慣化出来てます。 もしも、マニュアルだけなら、読んで、「ふむふむ…」と思うだけで、今日は、これは出来ないな、、今日もあれも無理かも。。。と、気が付いたら、また全然変わらない状況だったかもしれません。 サトミさんのサポートは、今まで受けた色々なサポートの中でもお世辞抜きで、私にとっては、一番！最強のサポートです。 ■：この方法で、自身の目標を達成される確率は何％だと思いますか？ （現時点での率直な数字で構いません） かなり、先になるかもしれませんが……1か月で1キロずつと考えて1年後には12キロ減。 うまくいけば、もっとストンと落ちる時期もあると思いますから、なんとか結婚当時の体重、子供を産む前の体重に戻すことは80％くらいは可能かと… ただ、サトミさんのサポートが終わると、、どうなるるのか、日々の忙しさにかまけて、またずるずると行ってしまう危険もあるので サポート無しでは、50％くらい？ サポート有りなら、100％？ 今のところ、これからどうなるか分からないので、中間で80％くらいにしておきます。 目標達成率９０％だと思います！ ゆう様 ３０代 専業主婦 ■：マニュアルの内容、１ヶ月実践されてみてのご感想は？ 今回さとみ式ダイエットを実践してみて私はすごく良かったです。やはりダイエットは一人でやっていくと体重ばかり気になり途中で挫折してしまったり無理なダイエットでリバウンドしたりしますが今はさとみさんのアドバイスや励ましのメールでかなり頑張れているし体重より見た目に変化がでてきてるので本当にさとみさんには感謝の気持ちです。 ■：この方法で、自身の目標を達成される確率は何％だと思いますか？ （現時点での率直な数字で構いません） 目標達成率は長い目でみて90パーセントだと思います。あとの10パーセントは自分でどこまでやるかだとおもいます。 今現在モニターとしてご感想をいただけているのはこの４名の方のみです。 ４名の方の現在進行形での変化は、私のブログの公開ダイエット上で、毎週更新中です♪ あなたが 失敗し続けてきた 理由は！ 今の自分を 知ろうと しなかった からです
あなたが大学３年生で、就職活動をしていると想像してみてください！
自分のなりたい職業を決めて、その職種にあった会社を選んで、面接を受けますよね でも、はじめての就職活動ですから緊張しますし、周りには自分より出来そうな人たちばかりで、自分が劣ってみえて、 自分のアピールポイントはどこですか？？ と質問されてアップアップして何も言えない・・・ そんなことで、最初の面接の時には失敗する方が多いんですよ！ でも、その失敗をすることで、さらに危機感が出てきて、 ・就職浪人はしたくない ・自分のなりたい職業だからどうしても働きたい と次は失敗したくないという気持ちが出てくるのと同時に、最初の面接はどこかいけなかったんだろう・・・？？ と自分を省みて、今の自分を客観的にみることで、最初だから周りばかり気にしてしまったけど、自分は自分なんだから、背伸びしないでできることをやればいいのかなぁ〜 その会社についての事をもう少し勉強しておけば、もっと違った答えが出来たかもなぁ〜と改善点というものを見つけていって、それを修正しながら次に進んでいくものですよね そうして、失敗をしながらでも、どこがいけなかったのか、問題なのかということを省みることで、 どんどん成長できて、就職活動であれば、内定をもらうという成功へと近づいていくものなんです！！ そしてこれは実はダイエットにも同じ事が言えるんですよ 
こんにちは！サトミです 私も実は５年前までは、いわゆる典型的な万年ダイエッターでした(^_^;) ・コ●リ●ムも喘息持ちなので、すぐに挫折 ・サプリを飲んでも下痢になるだけでまったく痩せず ・某ＴＶ通販で９万円くらいするＥＭＳ器具を購入するも、付けるのが面倒で挫折 ・りんごダイエットに挑戦するも、ちょっと痩せてリバウンド などなど思い返せばきりがないほどです でも、その頃の私はというと、２１才で長男を出産して、２３才で長女を出産して、ちょうど２人の子達が手がかかる時期で、 しかも、周りに親もいない、旦那の仕事の転勤で、友達もいないという環境の中でしたから、 正直ただ痩せたいなぁ〜という気持ちは漠然とありましたけど、それどころじゃありませんでした。 しかし、ある事をきっかけに絶対痩せてやると決意したんです。 それは、旦那の一言でした。 『背中に羽生えてるよ！』 しかも、その後お肉をつままれて、パタパタと・・・・ 私は、ムキーーーーーーーッ！！ と怒り爆発ですよ でも実際にそうだったので、言い返すこともできなく、そのときに誓ったんです 『絶対痩せてやる』と、 それからです、私が真剣にダイエットに取り組み始めたのは でも、いざやろうとしてもなかなかよい方法にめぐりあわなくて、またサプリに手を出してしまったり、D●Cのような置き換えダイエットもしましたが、私には良い結果はでませんでした。 そうこうしている内に、気持ちばかりが焦ってしまって、子育てが大変な中で、旦那の帰りがいつも遅かったりで、精神的にも追い詰められていて、 しかもその時期に今こうして書くのに、思い出すだけでも、また泣いてしまいそうになるんですけど、旦那の浮気が発覚したんです・・・(T_T) それから家庭の中がぐちゃぐちゃになってしまって、元々精神的に追い詰められていた私は、鬱病になり、パニック障害になり、自分ではダメだとわかっていても、自傷行為を繰り返し・・・ 旦那に刃物という刃物をすべて隠されても、自分で買いにいって、また繰り返す・・・ パニックになってかわいい子供たちを残して家を飛び出してしまって、途方にくれながら、高層マンションを探している・・・ そして、ストレスから、拒食、暴食をしてしまうときもあってダイエットどころか逆に増えてしまって、 元々出産前は４０キロ台半ばだった体重が、 １人産んで、４０キロ台後半に、 ２人産んで５０キロ台前半に、 そして気がつけば、 もう目の前に６０キロがせまってきている 鏡を見れば醜い自分が映り、 こんな醜いから、旦那が浮気したんだ・・・ 自分なんて生きている資格がないんだ・・・ とまたパニックになって、自傷行為を繰り返すという日々を過ごしていました。 でも旦那も変わってくれて、いつも一緒にいる子供たちや、ママ友、近くにはいませんでしたけど、いつも支えてくれた私の母親や弟、周りの人たちに助けられて、少しずつ克服することができていって ようやく自傷行為で無数についた腕の切り傷の痕が、薄なってきた頃に、ある方と運命的な出会いをしました その方とは私が今の自分を本当に好きになるためには体も心もキレイにならないといけないと本気でダイエットをしようと思って、いろいろな方法をネットで探していた時に、たまたまあるダイエット方法を教えているところをみつけて これまでいろいろなダイエット法をしても、なかなか続けられなかった私にとって、もう最後の砦のように見えて、この方法で絶対に痩せてやる！！と決めて、その方の方法をはじめたのがきっかけなんですけど、 その中で、ダイエットのいろはを、教えていただいたのはもちろん、いろいろと壁にぶち当たるたびに相談にのっていただいて、 ダイエットは自分を知ることが大事で、つまりダイエット記録をつけることで、痩せるためのポイントが見えてくるということ！ とにかく、何かをやめることよりも、 できることを増やしていけばいいんだということ！ 自分は自分なんだから、周りと比べないで無理しないで自分のペースで楽しく頑張ればいいんだ！ ということなどを教えていただきましてその中でもすごく印象に残っている言葉が 人は幸せになるために生まれてきたんだから、与えられた環境で幸せになればいいんだよ！ この言葉で本当に救われました。 私も幸せになれる権利があるんだぁ〜と思っただけで、心がスーッと晴れたんです 本当に感謝！感謝！です そして、それから今の自分の生活をもう一度、１から見直すことからはじめて、その中で見えてきた改善点を、（例えば、食事の時間が１０分にも満たなかったことなど） １つ１つ自分がイヤにならない程度に無理せず、自分が少し頑張ればこえられそうなハードル（目標）（食事時間なら、最初は１０分⇒１５分 １５分が当たり前になったら、２０分のように）を作ってそれを１つ１つ着実に乗り越えていった結果 出産前の４０キロ台半ばの体重に戻って、今では３度目の出産をして、新しい家族が１人増えても、その体重をキープできているんですよ♪ そして今ではブログで、公開ダイエットという企画を立ち上げまして、こうしてダイエットアドバイザーとして 自分を変えたい！ とダイエットに真剣に取り組んでいらっしゃる方にアドバイスをさせていただいたりさせていただくようになりまして、 サトミ先生なんて呼ばれることもあり、周りのママ友からも、どうやったら痩せられるの？？ なんて聞かれたりと、 今の自分の姿も心も好きでいられるようになりました！！ ですから、あなたにも諦めて欲しくないんです！！ 私が体験してきたように一歩一歩でいいので、階段を上がっていって欲しい！！ そんな思いから生まれたのが、 『サトミ式ダイエット』なんです。 あなたが ・学生時代、運動部で典型的な筋肉太りをしていたとしても ・日々の仕事が忙しくて、今を生きていくのに精一杯だとしても ・子育て真っ最中で、なかなか自分の思い通りに時間が取れなくても ・小学生の頃から太っていて、一度も痩せたことがなくても どんな状況にあっても、変われるチャンスは平等にあるんですよ！！ では、これからあなたがダイエットに縛られる人生から抜け出して、楽しく、理想の体型をキープし続けていくための方法をお話していきます♪ ▼★ 次のページへ ★▼ ☆ 今すぐ申し込む ☆ (C)サトミ式ダイエット携帯版
|